La sindrome dell’impostore è più comune di quanto si pensi

La sindrome dell’impostore, un fenomeno che si manifesta quando le persone si sentono truffatori anche se in realtà sono capaci e ben qualificate, colpisce le persone sia sul posto di lavoro che in classe. Un nuovo studio rivela che le percezioni dell’impostorismo sono abbastanza comuni e scopre uno dei modi migliori – e peggiori – per far fronte a tali sentimenti. I risultati dello studio, scritto da professori della Brigham Young University, hanno rivelato che il 20 percento degli studenti universitari nel loro campione soffriva di fortissimi sentimenti di impostorismo. I ricercatori hanno condotto interviste con gli studenti in un programma accademico d’élite per comprendere i vari meccanismi di compensazione che gli studenti hanno usato per sfuggire a questi sentimenti, ma un metodo particolare si è distinto sopra il resto: la ricerca di sostegno sociale da parte di coloro che sono al di fuori del loro programma accademico. I risultati del loro studio suggeriscono che se gli studenti “sono entrati” in contatto con altri studenti, si sentivano peggio più spesso di quanto si sentissero meglio. Tuttavia, se lo studente “ha raggiunto” la famiglia, gli amici al di fuori del loro contesto studentesco o persino i professori, le percezioni dell’impostorismo si sono ridotte. Quelli al di fuori del gruppo sociale sembrano essere in grado di aiutare gli studenti a vedere il quadro generale e ricalibrare i loro gruppi di riferimento. Dopo aver raggiunto il proprio gruppo sociale per ottenere supporto, gli studenti sono in grado di comprendere se stessi in modo più olistico piuttosto che essere così concentrati su ciò che sentivano di mancare in una sola area. Oltre a cercare supporto sociale, lo studio ha anche scoperto modi negativi in ​​cui gli studenti hanno affrontato l’impostorismo. Alcuni studenti hanno cercato di staccare la spina dai compiti a scuola attraverso fughe come i videogiochi, ma alla fine hanno trascorso più tempo a giocare che a studiare. Altri studenti hanno cercato di nascondere come si sono sentiti veramente ai loro compagni di classe, fingendo di essere fiduciosi ed entusiasti della loro prestazioni. In un secondo studio, i ricercatori hanno intervistato 213 studenti per confermare ciò che è stato rivelato nel loro studio di intervista sulla ricerca di sostegno sociale: raggiungere gli individui al di fuori del contesto si è rivelato più efficace che confrontarsi all’interno del gruppo sociale. Sorprendentemente, lo studio rivela anche che le percezioni dell’impostorismo mancano di una relazione significativa con le prestazioni. Ciò significa che gli individui che soffrono di sindrome dell’impostore sono ancora in grado di fare bene il proprio lavoro, semplicemente non credono in se stessi. I ricercatori spiegano anche che i fattori sociali hanno un impatto sull’impostorismo più che sulla reale capacità o competenza di un individuo.La radice dell’impostorismo sta nel pensare che le persone non ti vedano come sei realmente. Pensiamo che alla gente piaccia qualcosa che non è reale e che non gli piaceremo se scopriranno chi siamo veramente. Al di fuori della classe, i ricercatori ritengono che le implicazioni di questo studio possano e debbano essere applicate anche sul posto di lavoro. È importante creare culture in cui le persone parlano di fallimenti ed errori. Quando creiamo quelle culture, qualcuno che prova forti sentimenti di impostorismo avrà maggiori probabilità di ottenere l’aiuto di cui ha bisogno all’interno dell’organizzazione.

Daniele Corbo

Bibliografia: “I must have slipped through the cracks somehow”: An examination of coping with perceived impostorism and the role of social support”. Jeff Bednar et al. Journal of Vocational Behavior

Immagine: The Imposter (Andy Joseph)

11 commenti Aggiungi il tuo

  1. “I risultati dello studio, scritto da professori della Brigham Young University, hanno rivelato che il 20 percento degli studenti universitari nel loro campione soffriva di fortissimi sentimenti di impostorismo.” That is so true. Thank you for sharing.

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    1. Thank you! I think that it is a problem of our society

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      1. I’ve never experienced it. But you are right. Plenty of people do.

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  2. SaraTricoli ha detto:

    davvero molto interessante questo tuo articolo.
    direi che in linea, chi sta al di fuori, è essere più obbiettivo, ecco perché spesso bisogna affidarsi a “estranei” per essere aiutati…
    E comunque in sostanza bisognerebbe accettare gli errori e i fallimenti, come un semplice percorso per crescere e imparare… anche se la nostra società ci porta solo a vergognarci 😦

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    1. Si, bisognerebbe educare alla sconfitta e a non inseguire l’approvazione altrui ma a lavorare tanto su se stessi. Inoltre un confronto con qualcuno estraneo al nostro mondo abituale è sempre molto utile. Ciao Sara

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  3. chimicadelleparole ha detto:

    😮😮😮

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  4. Non conoscevo questa problematica e che fosse così diffusa. Forse è un altro condizionamento della società odierna, che è molto esigente. C’è sempre da imparare. La competizione credo giochi un ruolo davvero grande in questo sentirsi falsi o scorretti perché ci avverte la propria incapacità. Cambiando ambiente le relazioni probabilmente sembrano loro più naturali, perché non c’è nulla da dimostrare. Potrebbe essere un effetto più culturale e sociale piuttosto che psichico?

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    1. L’incidenza della società sulle fragilità individuali è considerevole, per cui è difficile scindere le due componenti. L’insicurezza è sicuramente qualcosa di multifattoriale, ma in ultima analisi diventa un problema psicologico, e tale sindrome trae origine dalle personali insicurezze, maturate in famiglia e in società per poi incancrenirsi a livello psichico.

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      1. Ottime precisazioni. Grazie e buona continuazione!

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      2. Grazie! Buona giornata

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