Una nuova ricerca ha scoperto che prestare maggiore attenzione alle sensazioni corporee interne può aumentare il nostro apprezzamento per i nostri corpi. Lo studio, condotto da ricercatori dell’Università Anglia Ruskin (ARU) e pubblicato sulla rivista Body Image, si è concentrato sull’interocezione gastrica, ossia i sentimenti di fame o pienezza che hanno origine nell’intestino. I ricercatori hanno condotto un esperimento che ha coinvolto 191 adulti nel Regno Unito e in Malesia a digiuno e quindi a consumare acqua. Hanno misurato sia la quantità di acqua consumata in relazione alla capacità dello stomaco, sia i sentimenti e le esperienze degli adulti durante l’attività. Ciò includeva la compilazione di questionari che esaminavano diversi aspetti dell’immagine corporea, come l’apprezzamento del corpo e l’apprezzamento della funzionalità del corpo. L’immagine corporea si riferisce a pensieri e sentimenti legati all’apparenza e l’immagine positiva del corpo si riferisce specificamente a un amore attivo, rispetto e apprezzamento per il proprio corpo. Lo studio ha scoperto che un maggiore cambiamento nell’intensità dei sentimenti nell’intestino dopo aver consumato acqua era associato a livelli significativamente più alti di apprezzamento del corpo e apprezzamento della funzionalità del corpo per gli adulti sia nel Regno Unito che in Malesia. Questo studio mostra un chiaro legame tra consapevolezza corporea, in questo caso la sensazione di pienezza e l’immagine del corpo. In altre parole, le persone più in sintonia con i meccanismi interni del proprio corpo apprezzano maggiormente il proprio corpo in generale. È interessante notare che hanno scoperto che questo collegamento esiste in due paesi molto diversi. Pensano che una maggiore sensibilità ai segnali gastrici potrebbe aumentare la consapevolezza delle funzioni positive che il corpo svolge e migliorare la capacità di rispondere ai bisogni del corpo, entrambi i quali promuovono un’immagine positiva del corpo. Gli individui che sono meno in sintonia con gli stimoli interni, come sentirsi sazi, potrebbero essere maggiormente a rischio di sviluppare un’immagine corporea negativa, a causa di una dipendenza eccessiva da caratteristiche esterne, legate all’aspetto come la forma e le dimensioni. È possibile che l’immagine del corpo possa essere promossa incoraggiando le persone a essere più consapevoli delle sensazioni interne, come sentirsi sazi. Insomma i sentimenti intestinali possono essere buoni per te!

Daniele Corbo

Bibliografia: “Greater gastric interoception is associated with more positive body image: Evidence from adults in Malaysia and the United Kingdom” by Jennifer Todd et al. Body Image.

Immagine: honest feelings (Winy Jacobs)