Come Internet potrebbe cambiare il cervello

L’accesso onnipresente a Internet può alterare la struttura del nostro cervello, oltre a influenzare le nostre capacità attentive, la memoria e i comportamenti sociali.

Dormire per troppo poco o troppo a lungo è collegato ad una memoria peggiore

La durata del sonno può avere un impatto negativo sulle capacità di memoria e sui tempi di reazione. Mentre gli effetti della privazione del sonno sono ben documentati, i ricercatori riferiscono che dormire più a lungo delle 7-8 ore raccomandate a notte è associato a più errori nei ricordi e tempi di reazione più lenti, con ogni ora aggiuntiva di sonno che incide maggiormente sulle prestazioni.

Benefici del riposino pomeridiano nei bambini

Un nuovo studio riporta che i bambini tra i 10 ei 12 anni hanno maggiore felicità, autocontrollo, meno problemi comportamentali, aumento delle prestazioni cognitive e risultati scolastici quando fanno un breve sonnellino pomeridiano.