Depressione e rischio di suicidio sono collegati all'inquinamento

L’esposizione a lungo termine all’inquinamento atmosferico è stata collegata a un rischio più elevato di depressione. Inoltre, il rischio di suicidio è misurabilmente più alto nei giorni in cui i livelli di PM10 sono stati elevati per oltre tre giorni dopo periodi meno inquinati.

Natale ti mette tristezza? Non mangiare i dolci!

Se sei incline alla depressione, un nuovo studio suggerisce che dovresti evitare di introdurre zuccheri nella dieta. Gli zuccheri aggiunti hanno un effetto pro-infiammatorio sui disturbi depressivi.

Depressione legata all’alimentazione negli adulti

Una cattiva alimentazione era collegata ad un aumentato rischio di depressione negli adulti di mezza età e anziani. Gli uomini che consumano livelli più alti di grasso e livelli più bassi di omega-3 erano più inclini alla depressione. Una dieta povera di frutta e verdura era anche associata ad un aumento dei rischi di depressione.