Un nuovo studio rivela che le persone che sperimentano cali di zucchero nel sangue più grandi ore dopo aver mangiato finiscono per sentirsi più affamati e mangiare centinaia di calorie in più al giorno rispetto a coloro che sperimentano cali di zucchero nel sangue più bassi.
Categoria: nutrizione
Gli spuntini a tarda notte possono compromettere le prestazioni sul posto di lavoro
Fare spuntini a base di cibi malsani a tarda notte è stato associato a sintomi fisici problematici, tra cui mal di testa e dolori di stomaco la mattina successiva. Inoltre, fare spuntini con cibi spazzatura prima di andare a letto era associato a stati d’animo negativi il giorno successivo.
L’aggiunta di selenio protegge dall’obesità e può prolungare la durata della vita
L’aggiunta di selenio ai prodotti dietetici aiuta a prevenire l’obesità e aumenta la durata della vita sana nei modelli murini.
Bere bevande zuccherate da giovani può portare problemi di memoria da adulti
Consumare alti livelli di bevande zuccherate all’inizio della vita può portare a problemi di memoria durante l’età adulta.
Un caffè forte mezz’ora prima dell’allenamento aumenta la combustione dei grassi
Bere una tazza di caffè forte mezz’ora prima dell’esercizio, soprattutto nel pomeriggio, aumenta la combustione dei grassi.
Ridurre lo stress fa mangiare meno fast food
La riduzione dello stress nelle giovani madri è stata associata a una diminuzione del consumo di fast food e a un miglioramento delle abitudini
