Lo studio mostra come i meccanismi dell’orologio circadiano aumentano la nostra capacità di preservare i nostri corpi quando siamo più attivi.
Categoria: sonno
Saltare una notte intera di sonno può danneggiare gli insonni due volte di più
Gli insonni cronici che saltano una notte di sonno eseguono il test sui tempi di reazione due volte peggio rispetto ai dormienti normali che rinunciano a dormire una notte.
Come i nostri sogni ci preparano ad affrontare le nostre paure
Lo studio ha identificato i correlati neurali della paura durante il sogno e riferisce che aree simili sono attivate quando si sperimenta la paura durante gli stati di veglia.
Il circuito responsabile della costruzione delle memorie durante il sonno
I risultati suggeriscono che il nucleo reuniens svolge un ruolo critico nel consolidamento della memoria dipendente dal sonno.
Il sonno profondo può ricablare il cervello ansioso
Il sonno profondo ripristina i meccanismi mediali della corteccia prefrontale che ripristinano l’emozione. Ciò riduce la reattività emotiva e fisiologica, prevenendo l’escalation di stress e ansia.
Cattiva salute mentale e fisica in gravidanza legata a problemi di sonno infantile
La scarsa salute fisica e mentale del pre-partum e postpartum è stata associata a gravi problemi di sonno persistenti nei loro bambini.
