Essere un nottambulo fa male alla salute?

I ricercatori hanno scoperto un crescente numero di prove che indicano un aumento del rischio di malattia nelle persone con una preferenza serale in quanto hanno abitudini completamente malsane ed irregolari.

Perché i monitor distruggono il sonno

Per la maggior parte, il tempo trascorso a fissare gli schermi, su computer, telefoni, iPad, costituisce molte ore e può spesso interrompere il sonno.

Le cattive abitudini danneggiano il sonno dei bambini

Un nuovo studio condotto su oltre 177.000 studenti suggerisce che una durata del sonno insufficiente è associata a un profilo di stile di vita non salutare tra bambini e adolescenti. I risultati, pubblicati sul Journal of Clinical Sleep Medicine, mostrano che una durata del sonno insufficiente è stata associata a abitudini alimentari non salutari come…

Il sonno ci aiuta a prevedere sequenze regolari di eventi

Il sonno stabilizza le conoscenze acquisite in precedenza e, così facendo, aiuta a sviluppare memoria a lungo termine. In un nuovo studio, i ricercatori di Tübingen, hanno studiato se il sonno migliora anche le prestazioni di apprendimento in processi prevedibili. La loro ricerca, pubblicata sull’ultimo numero di Journal of Neuroscience, è stata supervisionata dall’Istituto di…

L’interruttore del sonno

Due decenni fa dei ricercatori al Beth Israel Deaconess Medical Center (BIDMC) hanno scoperto un gruppo di cellule nervose che pensavano potesse essere l’interruttore che spegne il cervello, permettendo di dormire. In un nuovo studio pubblicato su Nature Communications, i neuroscienziati dimostrano nei topi che queste cellule – localizzate in una regione dell’ipotalamo chiamata nucleo…