Uno studio di primo livello rivela la relazione causale tra consumo di frutta e verdura, esercizio fisico e felicità.
Categoria: sport
L’esercizio migliora la salute attraverso i cambiamenti del DNA
L’esercizio ricabla i potenziatori nelle regioni del DNA associate al rischio di sviluppo della malattia.
Dalla testa ai piedi: perché si sbagliano i calci di rigore?
I calciatori che si sentono ansiosi al pensiero di calciare un calcio di rigore e che sbagliano il tiro mostrano più attività nella corteccia prefrontale. Pensare troppo al tiro, dicono i ricercatori, potrebbe avere un ruolo nel mancato gol.
Come l’esercizio e il semplice atto di muovere il corpo possono migliorare la salute mentale
Sia che ti piace un allenamento rigoroso o preferisci un po’ di ginnastica leggera, i ricercatori affermano che l’esercizio fisico può avere un impatto positivo sulla tua salute mentale.
Le persone vogliono migliorare la salute mentale facendo esercizio, ma lo stress e l’ansia si intromettono
Lo studio ha rilevato che lo stress e l’ansia impediscono a molti di coloro che desiderano fare esercizio di intraprendere un’attività fisica.
La dieta e l’esercizio fisico dell’infanzia creano adulti più sani e meno ansiosi
I giovani topi esposti a una dieta sana e ad esercizi fisici frequenti mostrano livelli più bassi di ansia e aumento della massa cerebrale da adulti.
