Aggiungere esercizi come trattamento per i pazienti in strutture di assistenza psichiatrica ha benefici positivi e si sta dimostrando più efficace dei farmaci o della sola psicoterapia. L’esercizio fisico aiuta a ridurre i sintomi del disturbo di salute mentale come ansia, depressione, rabbia e agitazione psicomotoria. I ricercatori dicono che l’esercizio fisico aiuta anche a sviluppare un senso di sé più equilibrato e integrato per coloro che soffrono di disturbi mentali.
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Il benessere mentale prevede l’attività fisica a mezza età
La qualità del benessere mentale che si sperimenta all’età di 42 anni può essere un forte fattore predittivo del tempo trascorso a perseguire attività fisiche a 50 anni.
Lo sport diminuisce i sintomi depressivi nei bambini
La partecipazione sportiva è associata ad un aumento del volume dell’ippocampo nei bambini, che è legato ad una riduzione dei sintomi depressivi. I risultati suggeriscono che la partecipazione ad attività sportive potrebbe aiutare a ridurre la depressione nei maschi adolescenti.
Il cervello degli anziani trae giovamento da ogni tipo di esercizio
Secondo i ricercatori, le persone anziane che partecipano a brevi periodi di attività fisica, a qualsiasi intensità, sperimentano un aumento della salute del cervello.
Attività mentale e fisica nella mezza età legata al rischio di demenza
Secondo i ricercatori, mantenersi attivi sia fisicamente che mentalmente durante la mezza età può ridurre significativamente il rischio di sviluppare demenza durante la vecchiaia. Lo studio ha rilevato che le donne che hanno partecipato a attività mentali avevano il 46% in meno di probabilità di sviluppare la demenza e coloro che erano fisicamente attivi un rischio ridotto del 52%.
In gruppo ci si coordina di più
Secondo i ricercatori, la coordinazione fisica è più vantaggiosa in gruppi più grandi. I risultati potrebbero aiutare a migliorare le attuali tecniche di riabilitazione fisica addestrando i pazienti in gruppi per migliorare le abilità di movimento.
