Lo studio ha rilevato che lo stress e l’ansia impediscono a molti di coloro che desiderano fare esercizio di intraprendere un’attività fisica.
Categoria: sport
La dieta e l’esercizio fisico dell’infanzia creano adulti più sani e meno ansiosi
I giovani topi esposti a una dieta sana e ad esercizi fisici frequenti mostrano livelli più bassi di ansia e aumento della massa cerebrale da adulti.
L’esercizio fisico può aiutare a rallentare il declino cognitivo
L’esercizio fisico ha contribuito a ridurre il declino cognitivo due anni dopo nei pazienti con Parkinson con la variante del gene APOE e4.
L’esercizio fisico può migliorare la qualità del sonno anche quando non percepisci la differenza
I ricercatori hanno scoperto che un esercizio fisico rigoroso causa cambiamenti misurabili nella qualità del sonno, anche se una persona non nota la differenza.
L’esercizio aumenta il flusso sanguigno al cervello
L’esercizio fisico aiuta ad aumentare il flusso sanguigno al cervello negli anziani con lieve perdita di memoria.
Come l’esercizio mantiene sano il cervello e lo protegge dalla depressione e dall’ansia
Dall’aiutare a migliorare la salute cognitiva al miglioramento dei sintomi di problemi di salute mentale come depressione e ansia, i ricercatori esaminano i benefici dell’esercizio sulla salute del cervello.
