I ricercatori dell’Università di Oxford hanno dimostrato che il tempo trascorso seduti, dormendo e muovendosi è determinato in parte dai nostri geni.
Categoria: sport
Gli sport da contatto cambiano il cervello degli adolescenti
Una singola stagione di football nelle scuole superiori potrebbe essere sufficiente a causare cambiamenti microscopici nella struttura del cervello.
La mancanza di esercizio danneggia la salute mentale
Aumentano le evidenze che lo sport è una fonte di prevenzione, non solo per le malattie fisiche ma anche per quelle mentali.
Effetti dei traumi alla testa negli sport da contatto
Non è raro che, facendo sport, ci si ritrovi all’ospedale perché vittima di una botta alla testa; in genere, dopo lo spavento, ci si fa una risata e si pensa che normalmente si possa ritornare a giocare di nuovo e magari prendere altri colpi.
L’esercizio aerobico come antidepressivo
Un’analisi di studi clinici controllati randomizzati indica che l’esercizio aerobico supervisionato ha grandi effetti di trattamento antidepressivo per i pazienti con depressione maggiore. La revisione sistematica e la meta-analisi sono pubblicate in Depression and Anxiety. In 11 prove eleggibili che hanno coinvolto 455 pazienti adulti (18-65 anni) con depressione maggiore come disturbo primario, l’esercizio aerobico…
Effetti dell’esercizio fisico sulle prestazioni cognitive
Un nuovo studio del British Journal of Psychology ha esaminato i dettagli alla base di come le prestazioni cognitive possono migliorare durante l’esercizio aerobico. Al fine di stabilire l’impatto dell’esercizio sulla cognizione sono state eseguite letture dell’elettroencefalografia in 24 partecipanti che hanno svolto un compito di memoria visiva durante il riposo e durante l’esercizio con…
