Un programma di allenamento progressivo può aiutare a mitigare alcuni degli effetti psicologici e fisiologici di esperienze infantili avverse in giovani donne altrimenti sane.
Categoria: sport
Lo “sballo del corridore” può derivare da molecole chiamate cannabinoidi
Nuove scoperte rivelano che l’esercizio aumenta i livelli di endocannabinoidi nel corpo. I risultati possono spiegare alcuni degli effetti benefici dell’esercizio sul cervello e sul corpo.
L’inquinamento atmosferico riduce i benefici dell’attività fisica sul cervello?
Le persone che si allenano in aree con alti livelli di inquinamento atmosferico mostrano meno benefici dalla loro attività fisica quando si tratta di marcatori per alcune malattie del cervello.
L’esercizio fisico può curare l’ansia
Un programma di 12 settimane di esercizio da moderato a intenso aiuta in modo significativo ad alleviare i sintomi dell’ansia.
La partecipazione allo sport nei ragazzi riduce la depressione e l’ansia in seguito
I ragazzi che praticano sport hanno meno probabilità di sviluppare depressione, ansia e stress emotivo più avanti nell’infanzia.
Consumare frutta e verdura e fare esercizio può renderti più felice
Uno studio di primo livello rivela la relazione causale tra consumo di frutta e verdura, esercizio fisico e felicità.
ORME SVELATE 