Il consumo di noci è stato associato a maggiori miglioramenti della salute mentale e dello stress auto-riferiti. Era anche collegato a una migliore qualità del sonno e biomarcatori metabolici.
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Il 91% dei genitori afferma che la propria famiglia è meno stressata quando mangiano insieme
I ricercatori affermano che il collegamento con gli altri, la riduzione dello stress e il prendersi del tempo per rallentare sono i maggiori vantaggi di un pasto in famiglia condiviso.
Bere molto tè può ridurre il rischio di sviluppare il diabete di tipo 2
Bere quattro o più tazze di tè nero, verde o oolong al giorno era associato a un rischio inferiore del 17% di sviluppare il diabete di tipo 2.
La salute cognitiva può trarre vantaggio dalla scelta dell’orario dei pasti
La colazione può benissimo essere il pasto più importante della giornata, soprattutto in termini di mantenimento di una buona salute cognitiva.
Il cambiamento dell’appetito nella depressione
La direzione del cambiamento dell’appetito associato alla depressione era collegata a cambiamenti specifici nel sistema di ricompensa del cervello.
Ti senti dipendente dal cibo? L’abitudine al bere dei tuoi genitori può influire sul tuo rischio
Avere un genitore che soffre di dipendenza da alcol aumenta il rischio che una persona diventi dipendente da cibi altamente trasformati.
ORME SVELATE 