La complessa biologia dietro il tuo rapporto con il caffè

Il tuo amore o odio per il caffè potrebbe dipendere dai tuoi geni. Tra il 36% e il 58% dell’assunzione di caffè è determinata geneticamente. I risultati rivelano che l’assunzione di caffè è influenzata da un circuito di feedback positivo tra genetica e ambiente

Problemi a dormire? Una dose di zafferano può aiutare

14 mg di estratto di zafferano presi due volte al giorno per ventotto giorni hanno migliorato la qualità del sonno negli adulti che hanno riportato disturbi del sonno. I pazienti hanno riportato un miglioramento del sonno dopo soli sette giorni dall’assunzione dell’estratto di zafferano.

Mangia di meno, vivi più a lungo

Le diete ipocaloriche riducono l’infiammazione, ritardano l’insorgenza di malattie legate all’età e prolungano la durata della vita, secondo un nuovo studio.

Come e perché evitare l’abitudine alla Red Bull

Un consumo eccessivo di bevande energetiche come Monster e Red Bull è stato collegato a gravi problemi di salute generale e di salute mentale. I ricercatori riferiscono che la riqualificazione cognitiva dell’incentivo può aiutare a frenare l’appetito per le bevande energetiche.