Gli adulti anziani che mangiano più di 300 grammi di funghi cucinati alla settimana hanno meno probabilità di sviluppare deterioramento cognitivo.
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Non tutto il sonno è uguale per il cervello
Lo studio rafforza e spiega i legami tra la privazione del sonno e le malattie neurodegenerative, dicono i ricercatori.
Attività mentale e fisica nella mezza età legata al rischio di demenza
Secondo i ricercatori, mantenersi attivi sia fisicamente che mentalmente durante la mezza età può ridurre significativamente il rischio di sviluppare demenza durante la vecchiaia. Lo studio ha rilevato che le donne che hanno partecipato a attività mentali avevano il 46% in meno di probabilità di sviluppare la demenza e coloro che erano fisicamente attivi un rischio ridotto del 52%.
Perdita dell’udito e il maggior rischio di declino cognitivo
I ricercatori riportano che i danni all’udito sono associati ad un aumento del declino cognitivo con l’avanzare dell’età. Tuttavia, lo studio ha rivelato che l’impatto della perdita dell’udito sulla cognizione è diminuito per coloro che avevano un’istruzione universitaria.
L’esercizio fisico può proteggere contro l’Alzheimer
I ricercatori riferiscono che l’irisina, un ormone rilasciato durante l’esercizio fisico, può favorire la neurogenesi nell’ippocampo. Lo studio getta nuova luce sul perché l’esercizio fisico aiuta a migliorare la memoria e potrebbe aiutare a proteggere il cervello dalla malattia di Alzheimer.
I benefici per il cervello dell’esercizio fisico negli anziani
L’esercizio è associato con una migliore funzionalità cerebrale e una diminuzione del flusso sanguigno cerebrale nelle persone anziane con lieve decadimento cognitivo, un nuovo studio riporta.
