Coloro che soffrono di ansia e disturbi depressivi possono resistere attivamente al rilassamento, specialmente se sono più sensibili ai cambiamenti nelle emozioni negative.
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Ansia e depressione: perché i medici prescrivono il giardinaggio piuttosto che i farmaci
Molti professionisti della salute mentale stanno raccomandando ai pazienti di trascorrere del tempo facendo giardinaggio come terapia, soprattutto partecipando ad un progetto di giardinaggio comunitario, che aiuta a sviluppare abilità sociali e di cooperazione, oltre a fornire supporto a chi ha problemi di salute mentale.
L’esercizio fisico è la nuova prescrizione primaria per coloro che hanno problemi di salute mentale
Aggiungere esercizi come trattamento per i pazienti in strutture di assistenza psichiatrica ha benefici positivi e si sta dimostrando più efficace dei farmaci o della sola psicoterapia. L’esercizio fisico aiuta a ridurre i sintomi del disturbo di salute mentale come ansia, depressione, rabbia e agitazione psicomotoria. I ricercatori dicono che l’esercizio fisico aiuta anche a sviluppare un senso di sé più equilibrato e integrato per coloro che soffrono di disturbi mentali.
L’obesità e i problemi emotivi sembrano svilupparsi insieme dall’età di 7 anni
Indipendentemente dallo stato socioeconomico, i bambini che erano sovrappeso all’età di 7 anni avevano un rischio più elevato di sviluppare problemi emotivi all’età di 11 anni.
Essere troppo severi con se stessi può portare al disturbo ossessivo compulsivo e all’ansia
Uno studio trova una correlazione tra il costrutto della responsabilità personale e un aumentato rischio di sviluppare disturbo ossessivo compulsivo e disturbo d’ansia generalizzato.
Stare davanti al monitor prima del sonno crea ansia nei bambini
Un nuovo studio riporta che bambini e adolescenti che sono esposti al monitor un’ora prima di dormire hanno maggiori probabilità di avere disturbi del sonno, un maggiore rischio di ansia e possono essere più inclini all’obesità.
