Dormire nel fine settimana non compensa il debito di sonno

I ricercatori riferiscono che dormire molto durante i fine settimana può spostare il ritmo circadiano, rendendo più difficile addormentarsi la domenica, e la sensibilità all’insulina del corpo intero è peggiorata fino al 27%.

L’essere cullati migliora il sonno e la memoria

Un nuovo studio rivela che le persone si addormentano più velocemente quando vengono dondolate. Inoltre, hanno mostrato miglioramenti nel consolidamento della memoria e trascorso più tempo nel sonno non REM.