Collegamento tra stress diurno, sonno REM e cambiamento cerebrale

Secondo un nuovo studio, lo stress quotidiano è legato a un aumento del sonno REM e tale aumento è associato a geni coinvolti nell’apoptosi e nella sopravvivenza cellulare. I risultati fanno luce su come lo stress porta a disturbi dell’umore e su come i cambiamenti nel sonno contribuiscano a questo.

L’attività fisica può prevenire la depressione

Un nuovo studio aggiunge alla crescente evidenza che livelli più alti di attività fisica possono aiutare a ridurre il rischio di sviluppare malattie mentali. I ricercatori hanno scoperto che l’attività fisica può ridurre i rischi di depressione in quelli geneticamente vulnerabili ai disturbi depressivi.