La storia del sonno durante la mezza età può predire la patologia dell’Alzheimer più avanti nella vita. Una diminuzione della qualità del sonno tra i 50 ei 70 anni è associata a cambiamenti nell’attività cerebrale e potrebbe essere un biomarker per la malattia di Alzheimer.
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Genitori distaccati e freddi causano invecchiamento precoce e aumento del rischio di malattie
I ricercatori dicono che gli adulti che hanno affrontato lo stress precoce, causato da genitori distaccati, della vita avevano telomeri più corti rispetto ai loro coetanei che non lo avevano subito, rischiando invecchiamento precoce e rischi per la salute.
La rabbia è più dannosa della tristezza per la salute degli adulti
L’esperienza della rabbia quotidiana aumenta l’infiammazione e aumenta il rischio di sviluppare malattie croniche, come malattie cardiache e cancro. Quindi il consiglio è che, ad una certa età, è meglio seppellire l’ascia di guerra e perdonare gli altri ed accettare le ostilità della vita.
Mangiare i funghi può ridurre il rischio di declino cognitivo
Gli adulti anziani che mangiano più di 300 grammi di funghi cucinati alla settimana hanno meno probabilità di sviluppare deterioramento cognitivo.
Diete sane nella prima età adulta legate a una migliore funzione cerebrale nella mezza età
Secondo una ricerca, una dieta ricca di frutta e verdura, moderata di noci, pesce e alcool e povera di carne e latticini è associata a migliori prestazioni cognitive nella mezza età. Le abilità cognitive includono capacità di pensiero e memoria.
Non tutto il sonno è uguale per il cervello
Lo studio rafforza e spiega i legami tra la privazione del sonno e le malattie neurodegenerative, dicono i ricercatori.
