Le donne anziane in sovrappeso e obese che hanno assunto più di tre volte la dose giornaliera raccomandata di vitamina D hanno mostrato miglioramenti nella memoria e nell’apprendimento – ma hanno anche avuto tempi di reazione più lenti.
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Diete sane nella prima età adulta legate a una migliore funzione cerebrale nella mezza età
Secondo una ricerca, una dieta ricca di frutta e verdura, moderata di noci, pesce e alcool e povera di carne e latticini è associata a migliori prestazioni cognitive nella mezza età. Le abilità cognitive includono capacità di pensiero e memoria.
Il cervello degli anziani trae giovamento da ogni tipo di esercizio
Secondo i ricercatori, le persone anziane che partecipano a brevi periodi di attività fisica, a qualsiasi intensità, sperimentano un aumento della salute del cervello.
Non tutto il sonno è uguale per il cervello
Lo studio rafforza e spiega i legami tra la privazione del sonno e le malattie neurodegenerative, dicono i ricercatori.
Attività mentale e fisica nella mezza età legata al rischio di demenza
Secondo i ricercatori, mantenersi attivi sia fisicamente che mentalmente durante la mezza età può ridurre significativamente il rischio di sviluppare demenza durante la vecchiaia. Lo studio ha rilevato che le donne che hanno partecipato a attività mentali avevano il 46% in meno di probabilità di sviluppare la demenza e coloro che erano fisicamente attivi un rischio ridotto del 52%.
Alcuni integratori per il body building causano danni al cervello
Un nuovo studio riporta che il popolare integratore proteico per il body building, la L-norvalina, può avere un impatto negativo sulla salute del cervello. I ricercatori hanno scoperto che a basse concentrazioni, il supplemento provoca danni ai neuroni che alla fine portano alla morte cellulare.
