Un nuovo studio riporta che l’esercizio fisico regolare riduce il rischio di sviluppare apnea ostruttiva del sonno. Aggiungendo venti minuti a una camminata quotidiana e aumentando le vigorose attività quotidiane di otto minuti si riduce significativamente il rischio di apnea notturna.
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Ecco perché potresti sentirti stanco durante l’isolamento
Molte persone hanno postato sui social media messaggi in cui dicevano di sentirsi stanchi prima del solito durante il blocco. Normalmente in grado di rimanere alzati nelle ore piccole, adesso si crolla sul cuscino già alle 22. Molti si chiedono come può essere quando tutti facciamo di meno. I sentimenti di affaticamento che stai vivendo…
La scoperta di nuovi composti per agire sull’orologio circadiano
Due piccole molecole, KL101 e TH301, sono i primi composti che colpiscono selettivamente i componenti dell’orologio circadiano CRY1 e CRY2.
Il nuovo modello di apprendimento può identificare con precisione le fasi del sonno
Un nuovo algoritmo di apprendimento profondo può distinguere diverse fasi del sonno. La tecnologia potrebbe aiutare a diagnosticare i disturbi del sonno, come l’apnea ostruttiva del sonno.
In che modo gli allarmi melodici potrebbero migliorare il risveglio mattutino
Svegliarsi con i brani melodici della sveglia aiuta a ridurre l’inerzia del sonno.
Perdere una notte di sonno può aumentare i livelli ematici del biomarcatore dell’Alzheimer
Dopo una notte di privazioni di sonno, i livelli di tau nel sangue aumentano del 17% nei giovani sani.
