I ricercatori riferiscono che sei minuti di esercizio ad alta intensità su base regolare possono rallentare l’invecchiamento cerebrale e ritardare l’insorgenza di malattie neurodegenerative come l’Alzheimer e il morbo di Parkinson.
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La dipendenza da esercizio è una vera condizione di salute mentale
La dipendenza da esercizio è un desiderio ossessivo o compulsivo di esercitarsi, anche quando è dannoso per la salute. I ricercatori valutano le cause della dipendenza dall’esercizio e si concentrano sui metodi per frenare la compulsione all’esercizio.
Cosa fa lo stress al corpo
I ricercatori spiegano in che modo lo stress influisce sulla salute fisica e mentale e forniscono strategie per mitigare gli effetti.
Sonno e fitness vanno di pari passo
Le donne di mezza età con livelli più elevati di capacità aerobica dormono di più ogni notte e si sentono più riposate rispetto a quelle meno in forma.
Un caffè forte mezz’ora prima dell’allenamento aumenta la combustione dei grassi
Bere una tazza di caffè forte mezz’ora prima dell’esercizio, soprattutto nel pomeriggio, aumenta la combustione dei grassi.
I neuroni possono cambiare il modo in cui elaborano le informazioni sul movimento
Quando si tratta di elaborare informazioni sul movimento, i neuroni nell’area intraparietale ventrale del cervello sono più flessibili nel passaggio tra i frame di riferimento. I risultati potrebbero essere utilizzati per sviluppare protesi neurali progettate per il controllo del movimento.
ORME SVELATE 